Trots att så många i arbetslivet har mens är kunskapen låg och åtgärderna för att förebygga besvär få. Forskaren Emma Brulin vill ändra på det, och sätter igång ett forskningsprojekt. Syftet är att öka kunskapen och minska stigmat kring mensrelaterade problem.
Ungefär en tredjedel av alla på den svenska arbetsmarknaden menstruerar. Av dem har 10 – 20 procent riklig mens, många har oregelbunden mens, och det är vanligt med mensvärk.
Trots allt detta är kunskapen om mens fortfarande låg i det svenska arbetslivet. Det vill forskaren Emma Brulin ändra på.
– Jag tror att kunskapen kring mens är så dålig för att det är ett kvinnoproblem. Visserligen har klimakteriet och endometrios fått en del uppmärksamhet på senare tiden, men kunskaperna kring vanliga mensbesvär är fortfarande låga.
Smärta, hormoner och praktiska besvär
Mens kan dels vara besvärligt för att man får mensvärk och med det smärta eller illamående. Dessutom kan hormonerna göra att man blir mindre produktiv vissa dagar. Men det finns också andra, mer praktiska besvär.
– Det kan ju vara att ha riklig mens och inte veta om jag kommer kunna gå iväg och byta mitt mensskydd under arbetspasset.
Allt detta kan leda till att vissa sjukskriver sig från jobbet. Enligt en undersökning från tidningen Arbetet har var femte kvinna mellan 20 och 51 någon gång stannat hemma från jobbet på grund av mens. Det här är det som Emma Brulin nu vill studera noggrannare.
Faktaruta
Undersöker samband mellan mens och sjukfrånvaro
Hon och forskargruppen kommer att använda anonymiserad data om sjukfrånvaron hos anställda i Region Stockholm. Den kommer de att koppla ihop med anonymiserad data om sjukvårdskontakter och diagnoser – för att se om det finns något samband mellan mensrelaterade besvär och sjukfrånvaro.
De kommer att komplettera med intervjuer där de frågar kvinnor från olika branscher hur de ser på att arbeta med menstruella besvär.
– Vi hoppas kunna synliggöra kvinnors berättelser om hur de upplever arbetslivet, och vilket stöd de behöver.
Vi hoppas kunna synliggöra kvinnors berättelser om hur de upplever arbetslivet, och vilket stöd de behöver
Hon hoppas också på att få upp frågan på agendan ute på arbetsplatserna.
– Jag hoppas att man börjar prata om det här ute på arbetsplatser. Att man sätter ord på att det är okej att gå undan en stund om man har väldigt ont, till exempel.
Mensskydd är en bra början – men det räcker inte
Många arbetsplatser har redan nu börjat erbjuda mensskydd på sina toaletter. Och det är en bra början, tycker Emma Brulin – men det räcker inte.
– Det vore bra om det också fanns smärtstillande, till exempel.
Det kan också vara läge att fundera på arbetsanpassning. I vissa typer av arbete kanske man kan få jobba hemifrån när besvären är som värst. Dessutom är det viktigt att se till att det finns pauser och möjlighet att gå på toaletten.
– Finns det inte tid att gå på toaletten är det ju ett organisatoriskt problem som man måste ta tag i.
Glada att frågan synliggörs
2026 drar studien igång, och den beräknas hålla på i tre år. I slutet av forskningsperioden kommer forskargruppen bland annat att skapa korta filmer, och en rapport med praktiska tips, för att sprida kunskaperna.
– Det ska bli jättekul att grotta ner mig i det här. Jag har inte hunnit prata så mycket om det än, men de jag har träffat säger att det låter jättespännande och är glada över att den här frågan synliggörs.
Okej att sjukanmäla sig vid behov:
Mens och klimakteriet är vanliga kroppsfunktioner och inte sjukdomar, men många har besvär som påverkar måendet.
Om besvären är så stora att vardagslivet påverkas negativt är det viktigt att söka hjälp. De ska inte hindra en från att gå till skolan eller jobbet.
Samtidigt ska medarbetare som är drabbade av besvär kopplade till menscykeln eller klimakteriet kunna sjukanmäla sig utan att känna dåligt samvete – precis som vid andra typer av ohälsa.
Prata om omtanke och gränser i arbetsgruppen
Hur öppna kan vi vara med vår egen hälsa och med vad vi ser hos andra? Vad är omtanke om varandra och var går gränsen för när jag lägger mig i? Vad är för privat?
Allt det får ni chansen att prata om i arbetsgruppen, med aktiviteten ”Omtanke och gränser” från verktyget Prehabguiden.
Aktiviteten tar ungefär en halvtimme och passar perfekt på till exempel arbetsplatsträffen – eller i en mindre grupp. Lycka till!
