För medarbetare
Under sjukfrånvaro
Här finns praktiskt stöd och goda råd för dig som medarbetare vid en sjukfrånvaro. Målet är att du ska få tillbaka arbetsförmågan, helt eller delvis, och på ett hållbart sätt.
Första 14 dagarna
Det är viktigt att du och din chef pratar tidigt om varför du är sjuk och hur du mår. I många fall räcker det med en period av återhämtning för att bli bättre, men om sjukfrånvaron blir längre kan det ett tecken på en mer komplex sjukfrånvaro.
Sjukanmäl dig
Berätta gärna för din chef varför du blivit sjukskriven så ni tillsammans kan fundera på om det finns något som kan underlätta för dig att arbeta helt eller delvis.
Boka tid hos läkare
Om du är sjukskriven längre än 7 dagar behöver du ett läkarintyg för att kunna få sjukpenning. Försäkringskassan bedömer detta.
Kontakta ditt skyddsombud om du behöver stöd
Ditt skyddsombud eller en annan person du litar på kan hjälpa dig om du har frågor om din sjukskrivning eller om du behöver stöd.
Din roll som medarbetare
Som medarbetare ska du få förutsättningar för att aktivt kunna delta i arbetsmiljöarbetet, även om du inte har ett formellt ansvar. Du är också skyldig att medverka i din rehabilitering och kommunicera dina behov av arbetsanpassning, så den arbetsförmåga du har kan tas till vara på bästa sätt.
Dialog om arbetsanpassningar
Du och din chef behöver regelbundet prata om vilka arbetsanpassningar eller stöd som kan hjälpa dig att använda den arbetsförmåga du har, oavsett om du är sjukskriven helt eller delvis. Och oavsett om den har koppling till arbetet eller inte.
Fokusera på dina styrkor och resurser
Fundera över på vilket sätt din arbetsförmåga är nedsatt och vilka arbetsanpassningar som skulle kunna hjälpa dig tillbaka.
Ta stöd om du vill
Ditt skyddsombud eller någon annan du litar på kan vara ett bra stöd – både för att prata igenom saker och för att vara med på möten.
Ge ditt godkännande
Din chef kan behöva information från hälso- och sjukvården eller företagshälsovården för att förstå hur din arbetsförmåga påverkas och vilka stödåtgärder som behöver övervägas. Du behöver ge ditt godkännande för att de ska kunna få den informationen – annars gäller sekretess. Du har ingen skyldighet att uppge vilken diagnos du har.
Kontakta Försäkringskassan
Försäkringskassan utreder om återgången till arbete kan gå snabbare om du deltar i arbetslivsinriktad rehabilitering. Det kan vara arbetsträning, där du gradvis ökar din arbetsförmåga. Om det bedöms att arbetsträning kan förkorta din sjukskrivning, gör Försäkringskassan en plan tillsammans med dig, din chef och en läkare. Du kan också få ersättning för arbetsresor.
Förnya läkarintyg vis behov
Det är du som ska visa att du inte kan arbeta, och läkarintyget är ett viktigt underlag för det.
Genomför arbetsanpassningar
Oavsett längd på sjukfrånvaron behöver ni kontinuerligt stämma av och justera stöd och arbetsanpassningar.
Prova arbetsanpassningar och stöd
Prova de arbetsanpassningar och stöd som du och din chef har kommit överens om.
Ta tid för återhämtning
Ge dig själv tid för återhämtning och för att fundera över vad du behöver för att vara hållbar på arbetet.
Följ upp
Stäm av med din chef om hur det går och om något behöver ändras i den plan ni gjort för dig.
Förnya ditt läkarintyg om det behövs
Det är du som ska visa att du inte kan arbeta, så håll läkarintyget uppdaterat.
Håll kontakten
Forskning visar att det är viktigt att ha kontakt med arbetsplatsen under sjukfrånvaro. Men ibland kan det också vara bra att ta en paus från kontakten för att fokusera på att återhämta sig. Det är viktigt att du känner efter vad du orkar.
Berätta hur du vill ha det
Prata med din chef om hur ofta och på vilket sätt ni ska ha kontakt under din sjukfrånvaro.
Besök din arbetsplats
Om det känns bra och är möjligt, kan du ibland delta i arbetsplatsmöten, en utbildningsdag eller en fika när du börjar känna dig bättre.
Ta hjälp av andra
Ibland kan det behövas hjälp utanför arbetsplatsen för att du smidigt ska kunna komma tillbaka i arbete. Det kan vara hjälp från företagshälsovården, hälso- och sjukvården, en rehab-koordinator eller Försäkringskassan.
Rätt stöd
Både din arbetsgivare och företagshälsovården ska hjälpa till så att du får det stöd och de arbetsanpassningar du behöver om det är möjligt. Hälso- och sjukvården ansvarar för medicinsk rehabilitering. Försäkringskassan kan hjälpa till med exempelvis bidrag till hjälpmedel som underlättar ditt arbete.
Förnya ditt läkarintyg om det behövs
Det är du som ska visa att du inte kan arbeta genom att ha ett aktuellt läkarintyg.
Extern utredning
När ni provat arbetsanpassningar och åtgärder men det ändå inte fungerar, så kan en extern arbetsförmågebedömning vara ett steg för att komma vidare.
Föreslå nya arbetsanpassningar
Om du har idéer om andra arbetsanpassningar som kan fungera, så föreslå dem för din chef som sedan avgör vad som går att pröva.
Delta i en extern bedömning
Om du upplever att din arbetsförmåga är nedsatt trots att du prövat olika arbetsanpassningar så kan din arbetsgivare beställa en extern arbetsförmågebedömning för att komma vidare. Då får ni ytterligare hjälp att förstå hur din arbetsförmåga är påverkad. Berätta sådant som du tror kan vara viktigt för att ni ska komma vidare.
Ta hjälp
Tänk på att ditt skyddsombud eller någon annan du litar på kan hjälpa dig om du behöver det.
Ta del av den externa bedömningen
När den externa bedömningen är klar, fundera på om du tror att du kan gå tillbaka till ditt ordinarie arbete, eller om det kanske finns andra arbeten som passar dig bättre.c
Stödmaterial för medarbetare
Behöver du ett praktiskt stöd med tips och råd om vad som kan vara bra att tänka på i samtalet med din chef. Eller ett samtalsstöd vid ett möte där fler aktörer än du och din chef medverkar? Kika här.