Huvudvärk, svettattacker, stunder av hjärndimma: en del kvinnor får besvär med hälsan under klimakteriet. Här är tips för hur chefen kan stötta medarbetare, så att besvären blir hanterbara och inte påverkar arbetet för mycket.
Det finns många sätt för chefen att underlätta den här perioden när kroppen ska ställa om. Här kommer tips för hur chefen kan agera. Tipsen är hämtade från ett webbinarium arrangerat av Falck företagshälsovård.
– Du som chef är viktig och kan vara ett stöd för medarbetaren. Att bara ställa frågan ”Hur mår du?”, kan göra en enorm skillnad, säger Maria Fornell, rehabsamordnare på Falck.
Ett öppet klimat är grunden, menar hon.
– Lyft hälsa och välmående generellt. Då sänks tröskeln för att prata om klimakteriet på jobbet.
Var uppmärksam på tidiga signaler
Grunden är att vara uppmärksam på tidiga signaler, och att göra det inom ramen för det vanliga systematiska arbetsmiljöarbetet. Tidiga signaler kan gälla alla sorters ohälsa, inte bara symtom vid klimakteriet.
1. Följ upp frånvaro systematiskt, för att upptäcka om någon medarbetare börjar vara borta lite oftare.
2. Använd medarbetarsamtalen för att stämma av inte bara sådant som trivsel, kompetensutveckling och annat, utan också om man behöver någon typ av stöd.
3. På arbetsplatsträffarna fångar ni upp de organisatoriska frågorna för arbetsgruppen. Använd pulsmätningar för att upptäcka arbetsbelastning och hur gruppen mår.
4. I en arbetsmiljökartläggning kan man fånga upp mer i stora drag hur medarbetarna upplever till exempel den fysiska arbetsmiljön: temperatur, klimat, vilrum. Man undersöker också den organisatoriska och sociala arbetsmiljön, till exempel kognitiv belastning och om arbetsplatsen upplevs som flexibel och har en stöttande kultur.
5. Vardagskontakten är kanske allra viktigast. En chef som träffar sina medarbetare på daglig basis har större möjlighet att fånga upp tecken på ohälsa.
– Det handlar om att finnas tillgänglig, ta initiativ till samtal, lyssna aktivt och med empati. Fråga medarbetaren vad som skulle underlätta för just henne, istället för att komma med lösningar direkt, säger Maria Fornell.
Anpassa genom flexibilitet
Fyra exempel på anpassning:
- Att få välja start- och sluttid för arbetet lite friare.
- Att ha möjlighet att jobba hemma vissa dagar när man inte mår bra.
- Att få en lägre arbetsbelastning. Det kan handla om att skjuta fram deadlines eller att lyfta bort vissa arbetsuppgifter.
- Att kunna ta pauser och få känna att det är okej att gå ifrån en stund.
– Visa flexibilitet. Symtomen vid klimakteriet kan ju variera från dag till dag.
Det finns en gräns för anpassningar förstås. Anpassningarna kan inte gå ut över verksamheten, och inte heller över arbetskamraterna, påpekar Maria Arnell.
Visste du att...
- Normalt sett upphör menstruationen mellan 45 och 60 år.
- 7 av 10 kvinnor upplever besvär under klimakteriet.
- Man kan också ha besvär i flera år innan klimakteriet, under den så kallade perimenopausen.
Läs mer om kvinnors upplevelse av klimakteriet hos Folkhälsomyndigheten.
