TEMA ÅTERHÄMTNING Nu finns ett forskningsbaserat webbtest som visar behovet av återhämtning efter arbetet. Testet kan användas på arbetsplatser, av företagshälsovården och inom sjukvården. Se själv om du hamnar på rött, gult eller grönt.
Forskarna har använt 26 forskningsbaserade frågor som ska mäta återhämtningsbehov efter arbetet och arbetsförhållanden. Det kan handla om ifall du känner dig slutkörd efter arbetet eller har svårt att slappna av.
Får du rött i testet signalerar det en ökad risk för hälsan. Det kan betyda att du riskerar utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa. Med det resultatet bör du prata med chef, skyddsombud och arbetsgrupp.
–
Är man rejält trött efter arbetet så påverkar det livskvaliteten. Man är tröttare och lite argare och får inte ut så mycket av sin fritid som man skulle behöva, säger forskare Kerstin Wentz på Arbets- och miljömedicin på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg.
Hon och hennes forskargrupp har under två års tid följt 1 300 personer, däribland hemtjänstpersonal och sjuksköterskor, för att få underlag till testet. De har fått svara på frågor om arbetsvillkor, hälsa och behov av återhämtning. Forskarna har sedan räknat ut ett gränsvärde för hälsosam respektive ohälsosam nivå på trötthet efter ett arbetspass.
Idealet är en nivå där man kan ha en innehållsrik fritid med avslappning, motion och umgänge. Ett för stort behov av återhämtning gör att man inte får ut något av sin fritid. Man riskerar även att
Dessutom ökar olycksrisken i arbetet och kvaliteten på arbetet riskerar att bli lägre. Kerstin Wentz tycker därför att man bör mäta människors trötthet som en del av arbetsmiljöarbetet.
– Man kan inte kräva att människor räcker upp handen och säger att de är trötta. Men i grupper med fler än 15 kan man exempelvis kryssa i anonymt på en lista om man kommer över gränsvärdena. Man kan testa sig själv när som helst men också ha testet som en stående punkt en gång i kvartalet.
Kerstin Wentz påpekar att testet mäter tröttheten på avdelningsnivå med ännu högre precision. Svåra situationer i privatlivet kan ju öka återhämtningsbehovet, men i en grupp slår inte enskildas mätvärden igenom.
Förutom trötthet mäter testet även känslan att man har möjlighet att göra ett bra jobb, återhämtningsmöjligheter, emotionella krav och arbetsbelastning. Det ger alltså en indikation på om dessa faktorer i arbetsmiljön ligger på en hälsosam nivå.
– Får du rött får du veta vilken eller vilka faktorer det beror på, och du får en länk att läsa om respektive område.
Arbetsförhållanden som kan öka behovet av återhämtning är:
Forskargruppen arbetar nu med att skriva manualer för testet så att det ska kunna användas i företagshälsovården och i primärvården. Förhoppningen är också att testet ska översättas till fler språk.
Läs mer om arbetsmiljö och få tips till ditt eget arbete!
Prenumerera på Suntarbetslivs nyhetsbrev.
TEMA ÅTERHÄMTNING Boosta energi på arbetstid – hur gör man det? Åhus vårdcentral satsar på återhämtande aktiviteter. – Sammanhållningen är allra viktigast, säger sekreterare Margurite Magnusson. Ta del av deras…
Snabbare, kortare och mer lättläst dokumentation. Socialsekreterare i 29 kommuner har vässat sitt skrivande i ett nationellt utvecklingsprojekt för bättre dokumentation. – Jag kan nu lägga min tid på de…
Alla skolor ska ha rutiner för att hantera klagomål från föräldrar. Tydliga rutiner är bra för både verksamheten och arbetsmiljön. I Luleå arbetar barn- och utbildningsförvaltningen systematiskt för att lära…
Gemensam bas för chef och skyddsombud
Visa mig!Var vill du börja?
Här hittar du riktigt bra stöd på vägen!
Gemensam bas för chefer och skyddsombud
Utveckla er kommunikation
Utveckla chefers organisatoriska förutsättningar
För ett hållbart arbetsliv
Jobba tillsammans med organisatorisk och social arbetsmiljö
Vägar till föreskrifterna om organisatorisk och social arbetsmiljö
Testa din stressnivå
Arbeta stick- och skärsäkert
Undersök och utveckla tillsammans
Stöd för en bättre arbetsmiljö
Vägar till god organisatorisk och social arbetsmiljö
Ta mig dit
Snabbare, kortare och mer lättläst dokumentation. Socialsekreterare i 29 kommuner har vässat sitt skrivande i ett nationellt utvecklingsprojekt för bättre...
Alla skolor ska ha rutiner för att hantera klagomål från föräldrar. Tydliga rutiner är bra för både verksamheten och arbetsmiljön....
Många anställda har idéer om hur deras egen verksamhet eller arbetsmiljö kan bli bättre. Inom Västra Götalandsregionen finns Innovationsplattformen som...
TEMA RÖRELSE Med ett helhetsgrepp på hälsa har Mariestads kommun lyft sina medarbetare. Ett treårsprojekt där hälsoprofiler ingått har inspirerat...
Nu lanserar Suntarbetsliv OSA-kollen! Det nya verktyget hjälper arbetsplatser att jobba tillsammans med den organisatoriska och sociala arbetsmiljön (OSA). –...
I Skåne har tre kommuner gått samman för att förbättra de organisatoriska förutsättningarna för sina chefer. De tre är först...
Vilken ny kunskap kan ni använda?
TEMA ÅTERHÄMTNING Nu finns ett forskningsbaserat webbtest som visar behovet av återhämtning efter arbetet. Testet kan användas på arbetsplatser, av...
TEMA ÅTERHÄMTNING Vila är inte allt. Det finns mycket mer som ger återhämtning. Även under arbetstid kan du behålla och...
Närvarande chefer, tillräcklig bemanning och bra vardagsrutiner är viktigare än förskolans pedagogik. Det visar forskare i Umeå som har studerat...
Suntarbetsliv drivs av de fackliga organisationerna i samverkan med Sveriges Kommuner och Landsting samt Sobona
Följ oss